Sophrologie & Relaxation

équilibre

corps & esprit

Bienvenue

Bienvenue,

En tant que sophrologue et titulaire du CAP Accompagnant Educatif de la Petite Enfance,

je propose des séances de sophrologie pour enfant & pour adulte, ainsi que des séances de relaxation pour revenir à l'essentiel : vous-même.

(séance individuelle, en duo ou en petit groupe)

Je vous accueille à Thonon pour vous faire découvrir et pratiquer la sophrologie et la relaxation.

Je me déplace également à domicile.

Au plaisir de vous rencontrer,

Catherine-Alix

Les séances proposées

La sophrologie : pour qui ? pour quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle (travail sur l'esprit & sur le corps) ouvert à toutes & à tous (dès 6 ans), pour stimuler ses capacités et apprendre à gérer les maux du quotidien.

Gestion du quotidien : émotions, stress, anxiété, troubles du sommeil, douleur, rupture, deuil.

Temps pour soi : ralentir, prendre du recul, déconnecter, se recentrer

Préparation à un évènement : examen, accouchement, situation stressante : famille, travail, voyage etc.

Accompagnement d'un traitement médical : vivre avec, retrouver la vitalité, mobiliser l'énergie.

/!\ La sophrologie ne soigne pas et ne se substitue jamais au suivi par un professionnel de santé et à un traitement médical adapté.

en savoir + à propos de la sophrologie

À propos de moi

Quelques mots...

J'ai découvert la sophrologie (et le yoga) lors de ma première grossesse. La maternité m'a transformée et j'ai entrepris de changer de vie professionnelle au fil du temps pour allier plusieurs facettes de ma personnalité : l'écoute, l'empathie, l'organisation, la résolution de problème et la transmission.

La pratique de la sophrologie m'a permis de me retrouver après un peu plus de 10 années passées en recherche & développement dans l'agro-alimentaire. Je suis plus sereine, je vis le moment présent, je profite des instants précieux et j'ai le désir d'enseigner cette façon de vivre à toutes celles et ceux qui m'en donneront la possibilité.