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Catherine-Alix DRZEWIECKI
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Sophrologue
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Douvaine, Haute-Savoie
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Dans quel cas consulter ?
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/!\ La sophrologie ne soigne pas et ne se substitue jamais au suivi par un professionnel de santé et à un traitement médical adapté.
La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie : qu'est-ce que c'est ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des exercices de respiration, de relaxation musculaire, de visualisation mentale et de concentration.
Son objectif : apprendre à gérer son état physique et mental, en développant une meilleure conscience de soi et en renforçant ses propres capacités. Mieux se connaître, pour mieux se respecter.
La sophrologie est accessible à la plupart des personnes : enfants dès 6 ans, ados, adultes et seniors. Les exercices sont généralement doux et peuvent être adaptés aux ressources de chacun.
Comment se déroule une séance ?
Comment se déroule une séance ?
Une discussion pour apprendre à se connaître et s'aligner sur un objectif.
Une succession d'exercices de respiration et de détente selon votre besoin.
Une visualisation guidée pour s'entraîner à se tourner vers le positif.
Un temps d'échange autour des ressentis que vous souhaitez partager.
Les séances proposées
Les séances proposées
À propos de moi
À propos de moi
Quelques mots ...
J'ai découvert la sophrologie (et le yoga) lors de ma première grossesse. La maternité m'a transformée et j'ai entrepris de changer de vie professionnelle au fil du temps pour allier plusieurs facettes de ma personnalité : l'écoute, l'empathie, l'organisation, la résolution de problème et la transmission.
La pratique de la sophrologie m'a permis de me retrouver après un peu plus de 10 années passées en recherche & développement dans l'agro-alimentaire. Je suis plus sereine, je vis le moment présent, je profite des instants précieux et j'ai le désir d'enseigner cette façon de vivre à toutes celles et ceux qui m'en donneront la possibilité.
Au plaisir de vous rencontrer, à bientôt !
Catherine-Alix
J'ai suivi les enseignements de l'Académie Suisse de Sophrologie.
J'ai suivi les enseignements de l'Académie Suisse de Sophrologie.
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